Was ist Salsa New York Style On 1?

Salsa ist ein lebhafter Paartanz, der seine Wurzeln in verschiedenen lateinamerikanischen Tänzen hat. Der New York Style On 1, oft auch "Mambo On 1" genannt, ist eine spezifische Stilrichtung, die in den Tanzschulen New Yorks entwickelt wurde. Er ist bekannt für seine Eleganz, klare Führung und das Spiel mit der Musik.

• **Linearität:** Im Gegensatz zu anderen Salsa-Stilen (wie z.B. Cuban Style) bewegt man sich meist auf einer gedachten Linie.
• **"On 1" Timing:** Der Break Step, also der Schritt, bei dem du die Richtung wechselst, erfolgt auf den ersten Takt der Musik. Das macht ihn für viele Anfänger intuitiver.
• **Betonung der Lady's Styling:** Oft gibt es im NY Style viele Möglichkeiten für die Dame, sich zu präsentieren und zu stylen.
• **Fokus auf Technik:** Präzision in der Führung und im Folgen ist ein wichtiger Bestandteil.

Warum New York Style On 1 lernen?

• **Weit verbreitet:** Dieser Stil wird weltweit unterrichtet und getanzt, was dir viele Möglichkeiten zum Üben und Tanzen bietet.
• **Klare Struktur:** Die logische Abfolge der Schritte und die klare Führung machen den Einstieg relativ einfach.
• **Musikalität:** Der Fokus auf das "On 1"-Timing hilft dir, dich schnell mit der Musik zu verbinden.

Der Grundschritt – Dein Fundament

Der Grundschritt ist das A und O im Salsa. Er ist der Rhythmus, den dein Körper auf die Musik legt. Er wird auf 8 Takte getanzt, wobei auf den Takten 4 und 8 eine kleine Pause oder ein Tap stattfindet. Das Timing ist 1-2-3, (4), 5-6-7, (8).

Für den Herrn (Leader):

1. **Takt 1 (links vor):** Linker Fuß nach vorne.
2. **Takt 2 (rechts am Platz):** Rechter Fuß am Platz.
3. **Takt 3 (links zurück):** Linker Fuß am Platz, Gewicht nach hinten verlagernd.
4. **Takt 4 (Pause/Tap):** Pause oder ein Tap mit dem rechten Fuß.
5. **Takt 5 (rechts zurück):** Rechter Fuß nach hinten.
6. **Takt 6 (links am Platz):** Linker Fuß am Platz.
7. **Takt 7 (rechts vor):** Rechter Fuß am Platz, Gewicht nach vorne verlagernd.
8. **Takt 8 (Pause/Tap):** Pause oder ein Tap mit dem linken Fuß.

Für die Dame (Follower):

1. **Takt 1 (rechts zurück):** Rechter Fuß nach hinten.
2. **Takt 2 (links am Platz):** Linker Fuß am Platz.
3. **Takt 3 (rechts vor):** Rechter Fuß am Platz, Gewicht nach vorne verlagernd.
4. **Takt 4 (Pause/Tap):** Pause oder ein Tap mit dem linken Fuß.
5. **Takt 5 (links vor):** Linker Fuß nach vorne.
6. **Takt 6 (rechts am Platz):** Rechter Fuß am Platz.
7. **Takt 7 (links zurück):** Linker Fuß am Platz, Gewicht nach hinten verlagernd.
8. **Takt 8 (Pause/Tap):** Pause oder ein Tap mit dem rechten Fuß.

**Wichtiger Tipp:** Übe den Grundschritt immer wieder, bis er dir in Fleisch und Blut übergeht. Er ist die Basis für alle weiteren Figuren!

Die erste Drehung: Damen Rechtsdrehung

Die Damen Rechtsdrehung ist eine der ersten Drehungen, die du lernen wirst. Sie ist essenziell für viele weitere Figuren.

Für den Herrn (Leader):

1. **Takt 1-3:** Startet den Grundschritt. Auf Takt 1 geht der linke Fuß vor, auf Takt 2 kommt der rechte Fuß am Platz, auf Takt 3 geht der linke Fuß am Platz, Gewicht nach hinten verlagernd.
2. **Takt 4:** Pause oder Tap.
3. **Takt 5:** Der rechte Fuß geht nach hinten, öffne deine Arme, um Platz für die Drehung der Dame zu schaffen. Deine Führung wird auf der linken Hand der Dame liegen, um ihr die Drehung anzuzeigen.
4. **Takt 6:** Linker Fuß am Platz, folge der Dame visuell und drehe dich leicht mit.
5. **Takt 7:** Rechter Fuß am Platz, wieder am Platz, um die Dame in den Grundschritt zurückzuführen.
6. **Takt 8:** Pause oder Tap.

Für die Dame (Follower):

1. **Takt 1-3:** Startet den Grundschritt. Auf Takt 1 geht der rechte Fuß zurück, auf Takt 2 kommt der linke Fuß am Platz, auf Takt 3 geht der rechte Fuß am Platz, Gewicht nach vorne verlagernd.
2. **Takt 4:** Pause oder Tap.
3. **Takt 5:** Linker Fuß geht nach vorne, du drehst dich über die rechte Schulter (im Uhrzeigersinn). Der rechte Fuß setzt dann daneben auf.
4. **Takt 6:** Rechter Fuß setzt nach hinten ab, um die Drehung zu vollenden und wieder in die Tanzposition zu kommen.
5. **Takt 7:** Linker Fuß am Platz, um wieder in den Grundschritt zu finden.
6. **Takt 8:** Pause oder Tap.

**Tipp für die Dame:** Konzentriere dich auf eine gute Körperhaltung und einen Punkt, den du während der Drehung fixieren kannst (Spotting), um Schwindel zu vermeiden.

Die Herren Rechtsdrehung

Auch als Leader wirst du Drehungen lernen. Die Herren Rechtsdrehung ist eine der grundlegenden Bewegungen, die dir mehr Freiheit auf der Tanzfläche gibt.

Für den Herrn (Leader):

1. **Takt 1:** Linker Fuß geht nach vorne, beginnend wie im Grundschritt.
2. **Takt 2:** Rechter Fuß am Platz, aber du beginnst, dich nach rechts zu drehen. Dein linker Fuß ist Pivot-Punkt.
3. **Takt 3:** Linker Fuß geht am Platz, du vollendest die Drehung über deine rechte Schulter (im Uhrzeigersinn) und landest wieder in der Ausgangsposition, bereit für den nächsten Schritt.
4. **Takt 4:** Pause oder Tap.
5. **Takt 5-7:** Die Schritte 5-7 des Grundschritts (rechter Fuß zurück, linker Fuß am Platz, rechter Fuß am Platz).
6. **Takt 8:** Pause oder Tap.

Für die Dame (Follower):

Während der Herr sich dreht, tanzt die Dame in der Regel einen seitlichen Grundschritt oder bleibt mit einem Basic an Ort und Stelle, um die Verbindung aufrechtzuerhalten.

1. **Takt 1:** Rechter Fuß geht zurück.
2. **Takt 2:** Linker Fuß am Platz.
3. **Takt 3:** Rechter Fuß geht vor.
4. **Takt 4:** Pause oder Tap.
5. **Takt 5:** Linker Fuß geht vor.
6. **Takt 6:** Rechter Fuß am Platz.
7. **Takt 7:** Linker Fuß geht zurück.
8. **Takt 8:** Pause oder Tap.

**Tipp für den Herrn:** Deine Führung muss klar sein, damit die Dame weiß, wann sie an Ort und Stelle bleibt und wann sie mit dir dreht. Dein Oberkörper sollte während der Drehung stabil bleiben.

Der Crossbody Lead – Dein Weg in die offene Tanzposition

Der Crossbody Lead (CBL) ist eine der wichtigsten Figuren im New York Style. Er ermöglicht es dir, die Dame von einer Seite zur anderen zu bewegen und ist die Basis für unzählige weitere Variationen und Kombinationen.

Für den Herrn (Leader):

1. **Takt 1 (links vor):** Linker Fuß nach vorne.
2. **Takt 2 (rechts am Platz, drehen):** Rechter Fuß am Platz, beginne, dich leicht nach links zu drehen, um der Dame den Weg zu ebnen. Deine linke Hand hebt sich, um die Dame zu führen.
3. **Takt 3 (links zur Seite, Schritt zur Seite):** Linker Fuß seitlich nach links, um der Dame Raum zu geben, vor dir zu passieren. Dein Oberkörper zeigt nun leicht seitlich.
4. **Takt 4 (Pause/Tap):** Pause oder Tap.
5. **Takt 5 (rechts vorwärts/seitwärts):** Rechter Fuß vorwärts/seitwärts, um die Dame zu fangen und sie auf die andere Seite zu führen. Deine Körperhaltung ist wichtig, um die Führung zu unterstützen.
6. **Takt 6 (links am Platz):** Linker Fuß am Platz.
7. **Takt 7 (rechts am Platz, zurück in Basic):** Rechter Fuß am Platz, um wieder in die Grundschritt-Position zurückzukehren.
8. **Takt 8 (Pause/Tap):** Pause oder Tap.

Für die Dame (Follower):

1. **Takt 1 (rechts zurück):** Rechter Fuß nach hinten.
2. **Takt 2 (links am Platz, vorwärts):** Linker Fuß am Platz, du beginnst, dich vorwärts zu bewegen, um dem Leader zu folgen.
3. **Takt 3 (rechts vorwärts):** Rechter Fuß vorwärts, du gehst durch den Raum, den der Leader für dich geschaffen hat.
4. **Takt 4 (Pause/Tap):** Pause oder Tap.
5. **Takt 5 (links vorwärts/seitwärts):** Linker Fuß vorwärts/seitwärts, um auf die andere Seite zu gelangen und die Bewegung abzuschließen.
6. **Takt 6 (rechts am Platz):** Rechter Fuß am Platz.
7. **Takt 7 (links am Platz, zurück in Basic):** Linker Fuß am Platz, um wieder in die Grundschritt-Position zurückzukehren.
8. **Takt 8 (Pause/Tap):** Pause oder Tap.

Crossbody Lead Variationen für Anfänger:

a) Crossbody Lead mit Damen Rechtsdrehung am Ende

Hier führst du den CBL und schließt direkt eine Damen Rechtsdrehung an.

• **Herr:** Führt den CBL wie oben beschrieben. Auf Takt 5-7 des CBL bereitet er die Damen Rechtsdrehung vor, indem er die Handführung entsprechend anpasst (Anheben der linken Hand der Dame, um die Drehung zu initiieren).
• **Dame:** Führt den CBL wie oben beschrieben und führt dann direkt die Rechtsdrehung aus, beginnend auf Takt 5 des CBL (wenn sie ihre Schritte auf die andere Seite beendet hat).

b) Crossbody Lead mit Damen Links-/Rechtsdrehung (Freie Drehung)

Nach dem CBL kann die Dame oft auch eine freie Drehung einleiten, bei der sie sich entscheidet, ob sie eine Rechts- oder Linksdrehung macht.

• **Herr:** Führt den CBL. Sobald die Dame auf der anderen Seite angekommen ist (Takt 5), gibt er ihr über die Handführung (z.B. leichter Impuls nach oben oder zur Seite) die Option, sich zu drehen.
• **Dame:** Nach dem CBL kann sie sich entscheiden, eine Rechts- oder Linksdrehung auszuführen, je nach Balance und musikalischem Empfinden.

Dies ist fortgeschrittener und erfordert ein gutes Zusammenspiel, aber es ist gut zu wissen, dass solche Variationen existieren.

Führen mit dem Körper – Die unsichtbare Kommunikation

Bodylead ist die Kunst, Bewegungen mit dem eigenen Körper zu initiieren und der Dame zu vermitteln, ohne primär die Arme zu benutzen. Es ist die stärkste und effektivste Form der Führung.

• **Aufrechte Haltung:** Eine gute Körperhaltung ist das A und O. Schultern entspannt, Brustkorb leicht angehoben, Bauchspannung.
• **Zentrierung:** Tanze aus deiner Mitte heraus. Deine Hüfte und dein Oberkörper sollten eine Einheit bilden, die die Bewegung initiiert.
• **Klarheit:** Deine Körperbewegungen müssen klar und präzise sein. Keine halben Ansagen!
• **Muskelspannung:** Halte eine leichte Grundspannung im Körper, um die Verbindung zum Partner aufrechtzuerhalten. Nicht steif, aber auch nicht schlapp.
• **Augenkontakt:** Oft hilft Blickkontakt, um die Absicht zu vermitteln und sich auf den Partner einzustellen.
• **Atmung:** Eine bewusste Atmung hilft, den Körper zu entspannen und den Rhythmus zu halten.

**Übung:** Probiere, den Grundschritt nur mit deinem Oberkörper zu führen, ohne die Arme groß zu bewegen. Spüre, wie die Energie durch deinen Körper fließt.

Führen mit den Händen – Der direkte Draht

Die Handführung ist die direkteste Form der Kommunikation im Salsa. Sie ergänzt und präzisiert die Bodylead.

• **Stabile, aber flexible Verbindung:** Die Hände sollten nicht klammern, aber auch nicht locker sein. Stell dir vor, du hältst ein rohes Ei – fest genug, um es nicht fallen zu lassen, aber sanft genug, um es nicht zu zerdrücken.
• **Druck und Zug:** Nutze gezielten Druck oder Zug, um Bewegungen zu initiieren. Ein leichter Druck auf den Handrücken kann eine Vorwärtsbewegung signalisieren, ein leichter Zug eine Rückwärtsbewegung.
• **Rahmen:** Dein Armrahmen sollte stabil, aber nicht starr sein. Er gibt der Dame Orientierung und Unterstützung.
• **Vorbereitung:** Kündige Drehungen und Richtungswechsel mit einer leichten Vorbereitung in den Händen an. Die Dame sollte die Bewegung spüren, bevor sie sie sehen muss.
• **Loslassen lernen:** Manchmal ist es wichtig, die Hände für kurze Momente zu lösen (z.B. bei Solo-Drehungen der Dame), um ihr Freiheit zu geben. Die Rückführung muss klar sein.
• **Beide Hände:** Nutze beide Hände bewusst. Die rechte Hand auf dem Rücken der Dame und die linke Hand-in-Hand. Beide haben unterschiedliche Funktionen, die sich ergänzen.

**Übung:** Probiere, eine Damen Rechtsdrehung nur mit der Handführung zu initiieren, ohne viel Bodylead zu geben. Du wirst merken, wie wichtig die Kombination ist!

Dein Weg zum Salsa-Star – Allgemeine Ratschläge

• **Geduld ist der Schlüssel:** Salsa lernen braucht Zeit. Sei geduldig mit dir selbst und erwarte nicht, alles sofort zu können.
• **Regelmäßiges Üben:** Nur durch Wiederholung festigen sich die Schritte und Bewegungen. Auch 10-15 Minuten am Tag machen einen Unterschied.
• **Musik hören:** Tauche in die Salsa-Musik ein! Je besser du die Musik verstehst, desto leichter fällt dir das Tanzen. Achte auf den Beat und die Instrumente.
• **Spiegel nutzen:** Übe vor einem Spiegel, um deine Haltung und Ausführung zu kontrollieren.
• **Tanzpartner:** Finde einen Tanzpartner zum regelmäßigen Üben. Das Zusammenspiel ist im Salsa entscheidend.
• **Sozialisieren:** Besuche Salsapartys und -events, auch wenn du dich am Anfang unsicher fühlst. Die Atmosphäre ist motivierend, und du kannst von anderen lernen.
• **Fehler sind erlaubt:** Jeder macht Fehler. Sie sind Teil des Lernprozesses. Lache darüber und mache weiter!
• **Spaß haben:** Das Wichtigste ist, Spaß am Tanzen zu haben! Lass dich von der Energie und der Freude der Musik mitreißen.
• **Tanzkurse:** Ein guter Tanzlehrer kann dir wertvolles Feedback geben und dich gezielt fördern. Scheue dich nicht, Kurse zu besuchen oder Workshops mitzumachen.
• **Videos schauen:** Es gibt viele tolle Salsa-Tutorials online. Schau dir an, wie Profis tanzen, und versuche, die Bewegungen zu imitieren.

Wir hoffen, diese Seite hilft dir auf deinem Weg, Salsa New York Style On 1 zu lernen und zu lieben. Viel Spaß beim Tanzen!